2019-08-31から1日間の記事一覧
以前はほぼ決まった時刻に就寝できる規則正しい生活だったが、今は、日により三時間ぐらい時間がずれる。 それに合わせて起きる時間も前後するが、だいたい七時間の睡眠時間で自然に目が覚め、その日一日快適に過ごせることがわかった。 ところが、今朝は五…
以前はほぼ決まった時刻に就寝できる規則正しい生活だったが、今は、日により三時間ぐらい時間がずれる。 それに合わせて起きる時間も前後するが、だいたい七時間の睡眠時間で自然に目が覚め、その日一日快適に過ごせることがわかった。 ところが、今朝は五…
